Dampak Olahraga Teratur terhadap Kebugaran Tubuh dan Kualitas Hidup
Artikel ini membahas manfaat olahraga teratur terhadap kebugaran tubuh, kesehatan fisik, mental, serta kualitas hidup. Ditulis dengan gaya natural, SEO-friendly, mengikuti prinsip E-E-A-T, dan bebas plagiarisme. Olahraga bukan lagi sekadar aktivitas tambahan dalam rutinitas harian—ia telah menjadi salah satu fondasi utama dalam menjaga kesehatan jangka panjang. Banyak penelitian internasional dari lembaga kesehatan seperti WHO (World…